Dagens schema
Frukost 08.30 Havregryngröt med mosad banan och mjök. Två smörgåsar med hela kärnor med skinka, avokado, groddar, tomat och gurka. Ett glas apelsin och grapefruktjuice.
Mellanmål 10.30 Xtravaganzabar
Lunch 12.30 Macka med souvas
Mellanmål 14.00 En varmkorv med bröd och en kanelbulle, var ju tvungen att stödja handbollens fik
16.30-17.15 Skidor 9 km klassiskt
17.30-18.00 Övade in BodyBalance
18.00 Proteindrink
18.30 Lasagne med mycket sallad, tips at riva ner morötter när ni gör lasagne och köttfärssås
21.00 Xtravaganzabar
Avrundade kvällen med färskost på lite kex
Inte en helt perfekt dag näringsmässigt, men allt kan inte alltid bli perfekt.... Ibland väljer man annat.
Jag är stolt över att jag valt bort att äta godis idag. Har inte ens känt mig sugen på det, godisråtta som jag tidigare varit.
Lillasyster Emilia blev matchens lirare på matchen tidigare idag. Ännu stoltare storebror!
Mellanmål 10.30 Xtravaganzabar
Lunch 12.30 Macka med souvas
Mellanmål 14.00 En varmkorv med bröd och en kanelbulle, var ju tvungen att stödja handbollens fik
16.30-17.15 Skidor 9 km klassiskt
17.30-18.00 Övade in BodyBalance
18.00 Proteindrink
18.30 Lasagne med mycket sallad, tips at riva ner morötter när ni gör lasagne och köttfärssås
21.00 Xtravaganzabar
Avrundade kvällen med färskost på lite kex
Inte en helt perfekt dag näringsmässigt, men allt kan inte alltid bli perfekt.... Ibland väljer man annat.
Jag är stolt över att jag valt bort att äta godis idag. Har inte ens känt mig sugen på det, godisråtta som jag tidigare varit.
Lillasyster Emilia blev matchens lirare på matchen tidigare idag. Ännu stoltare storebror!
Kommentarer
Trackback
