Mathias Lindmark

Nu har jag kommit förbi 1 juni och det jag lagt som tidslinje för min målsättning.

Här följer resultatet med kommenterar efteråt:

Midja 82 cm (- 3 cm)

Bröst 99 cm (-  1 cm)

Stuss 99 cm (- 3 kg)

Lår 57 cm (-1 cm)

Vad 40 cm (+ 1 cm)

Underarm: 29 cm (+ 3 cm)

Överarm: 33 cm (+1 cm)

BMI 24,1 (-1,2)

Vikt: 79,9 (-4 kg)

Fettmassa: 10 kg (-3,4 kg)

Fettprocent: 12,5% (-3,5%)

Min målsättning löd 82 kg och 8% i kroppsfett. I efterhand kan jag konstatera att det inte var rimligt att nå till 8% i kroppsfett eftersom jag under första perioden åt så att jag byggde muskler.
Jag är väldigt nöjd med att första gången på väldigt länge vare under 80 kg.
Jag är också nöjd att av de 4 kg jag tappat i vikt så är 3,4 kg fett. Dock oroande att ha tappat 0,6 kg muskler....

Jag är nöjd med att ha minskat midjemått och stuss, samtidigt som jag ökat armar och vader.

Nu åker jag på semester till Malta och skall försöka ta lite efterbilder.

Ta hand om er.